L'ostéopathie est une approche manuelle qui vise à rétablir l'équilibre du corps. En identifiant et en traitant les restrictions de mobilité, notamment au niveau du système nerveux autonome, l'ostéopathe peut améliorer la qualité du sommeil.

Les différents troubles du sommeil font souffrir 1 français sur 3. Savoir en identifier les causes permet d'adopter le bon comportement pour réduire la gêne. 

Le trouble du sommeil est dit chronique lorsqu'il survient plus de trois fois par semaine depuis trois mois.

Recommandations pour un meilleur sommeil :

• Éviter les stimulants (café, alcool) avant le coucher.
• Maintenir une routine de sommeil régulière.
• Créer un environnement propice au repos (chambre calme, température adéquate).

Si vous souffrez de troubles du sommeil persistants, consulter un ostéopathe peut être une solution naturelle et efficace pour retrouver des nuits paisibles.