Un manque de confiance peut entraîner :

Peur de l’échec et évitement des opportunités
Difficulté à s’affirmer dans ses choix et ses relations
Stress, anxiété et autocritique excessive
Impact sur la vie personnelle et professionnelle

Comment retrouver une bonne estime de soi ?

Changer son dialogue intérieur : Remplacer les pensées négatives par des affirmations positives
Sortir de sa zone de confort : Se fixer de petits défis progressifs
Prendre soin de son corps et de son mental : Sport, relaxation, ostéopathie et massages pour libérer les tensions

Valoriser ses réussites : Noter ses progrès, même minimes
Se faire accompagner : Thérapie, coaching ou ostéopathie émotionnelle pour débloquer certaines tensions profondes

La confiance en soi se construit pas à pas, avec bienveillance et patience !