Le matin, se lever demande un effort immense. Vous vous sentez vidé, comme si toute votre énergie avait été aspirée. Les choses qui vous tenaient à cœur vous laissent indifférent, ou au contraire vous submergent. Vous savez que vous auriez besoin d'aide, mais l'idée même de prendre rendez-vous, de vous déplacer, de raconter votre histoire à quelqu'un vous paraît au-dessus de vos forces.

Vous hésitez à prendre la parole en réunion, de peur de dire une bêtise. Vous relisez trois fois un message avant de l'envoyer. Quand on vous fait un compliment, vous le balayez d'un revers de main. Et quand quelque chose ne va pas, vous êtes le premier à penser que c'est de votre faute.

Une remarque un peu sèche au travail, une publicité à la télévision, un verre renversé. Et soudain, les larmes montent, sans que vous puissiez les retenir. Vous vous sentez un peu ridicule, parfois gêné devant les autres. « Je pleure pour un rien », vous dites-vous, sans comprendre ce qui vous arrive.

Cela arrive parfois sans prévenir. Dans un magasin, au volant, au milieu de la nuit. Le cœur s'emballe, la respiration se bloque, les mains tremblent. Une peur immense vous envahit, celle de faire un malaise, de devenir fou, parfois même de mourir. Puis, au bout de quelques minutes, la vague redescend, et vous laisse épuisé et inquiet.

Les semaines ont passé, puis les mois. Autour de vous, on a repris le cours des choses. On vous demande moins souvent comment vous allez, ou on vous fait comprendre, parfois sans le dire, qu'il serait temps d'aller mieux. Et vous, vous avez l'impression d'être resté à l'endroit exact où tout s'est arrêté.

Vous le savez. Vous l'avez peut-être même dit à voix haute, à une amie, à vous-même le soir : « Cette relation me fait du mal. » Et pourtant, vous restez. Vous partez parfois, puis vous revenez. Vous vous promettez que la prochaine fois sera la dernière, et la prochaine fois arrive.

Il y a des moments où l'on a l'impression de tourner en rond. On refait les mêmes choix, on retombe dans les mêmes relations, on ressent la même fatigue ou la même colère sans vraiment savoir d'où elles viennent. On a parfois tout essayé : se raisonner, faire des efforts, en parler à ses proches. Et pourtant, quelque chose continue de bloquer.

La blessure d’injustice apparaît lorsque l’enfant évolue dans un environnement où les émotions sont peu reconnues et où l’exigence ou la rigidité prennent beaucoup de place. L’enfant peut avoir l’impression qu’il doit être fort, parfait ou irréprochable pour être reconnu ou aimé.

Cette blessure se développe lorsque l’enfant vit une rupture de confiance importante, par exemple une promesse non tenue ou une figure d’autorité perçue comme imprévisible, à des paroles qui ne correspondent pas aux actes ou à des situations où l’enfant se sent manipulé ou trompé.

La blessure d’humiliation apparaît lorsque l’enfant se sent rabaissé, critiqué ou honteux dans certaines situations.

Cette blessure naît lorsque l’enfant ressent un manque de soutien affectif, de présence ou de sécurité émotionnelle.

La blessure de rejet apparaît lorsque l’enfant ressent profondément qu’il n’est pas désiré, accepté ou reconnu tel qu’il est. Ce sentiment peut être lié à des paroles, des attitudes ou simplement à un manque de place affective.