La blessure d’abandon
Cette blessure naît lorsque l’enfant ressent un manque de soutien affectif, de présence ou de sécurité émotionnelle.
La croyance profonde peut devenir :
« Je ne peux pas m’en sortir seul » ou « je vais être abandonné ».
Le masque : le dépendant
Pour éviter de revivre ce sentiment de solitude, la personne peut rechercher fortement la présence et l’attention des autres.
On observe souvent :
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une grande peur de la solitude
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un besoin d’être rassuré
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une forte sensibilité au rejet affectif
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une tendance à s’attacher très rapidement
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une difficulté à poser des limites par peur de perdre l’autre
Ces personnes ont souvent une grande capacité d’amour et d’empathie, mais peuvent s’oublier dans la relation.
Pistes de guérison
Le travail consiste souvent à :
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développer la sécurité intérieure
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apprendre à se soutenir soi-même
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renforcer l’autonomie émotionnelle
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comprendre que la relation peut exister sans dépendance
Exemples de phrases entendues ou de comportements observés pendant l’enfance
Je n'ai pas le temps débrouille toi
Tu es un poids, je n'en peux plus de toi
Si tu ne fais pas ce que je te dis, je te mets dehors
Absence de réconfort lorsque l'enfant est triste ou anxieux; absence des parents aux événements importants
Critiques constantes; comparaison avec d'autres enfants
Exemples de croyances à l’âge adulte
Je ne mérite pas d’être aimé. On me quittera toujours
Je me sens seul personne ne se soucie de moi
Je me sens abandonné même quand mes proches sont la car je doute de leur attachement réel
Je suis terrifié à l’idée d’être abandonnée, donc je préfère rester seul
Exemples de croyances & comportements dans les relations
Je préfère tout faire pour les autres plutôt que risquer qu’ils me laisse tomber
Je me prive de mes propres désirs pour être certain de ne pas être abandonné
Je suis attiré par des personnes qui ont le comportement de mes parents, reproduisant ainsi le schéma d’abandon
Je me retrouve dans des relations où je me sens dévalorisé, comme si cela confirmait ma croyance que je ne mérite pas d’être aimé
Je me sens toujours rejeté et non aimé, donc je finis par m’isoler ou par pousser les autres à partir, et ça confirme ma croyance que je suis destiné à être abandonné.
Bibliographie : Outils Psy, Lise Bourbeau, Young
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